小心吹成面瘫,这些空调使用误区很多人都不知道

41岁的曹先生因天气炎热,回家后立即坐在空调对面,一会儿后便感觉脖子有些发麻,到了晚上,左脸不听指挥,发麻,左眼闭不上,喝水往外漏,刷牙闭不上嘴巴,笑全变成了假笑,十分不自然。第二天到医院就被诊断为面瘫......

像周先生一样空调致面瘫的案例并非个例。据专家介绍,夏季天热大汗后贪凉,使用空调不当,使得温度突然变化,对面部神经造成刺激,引发神经管功能性障碍,包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等症状,即临床所谓“面瘫”

夏季我们该如何预防和治疗面瘫呢?

江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师钟莉医生给大家提出以下建议:

正确使用空调

1.26℃最适宜:夏季空调温度不宜设置太低,室内外温差过大,容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。因此,一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差最好不超过8℃,否则会加重体温调节中枢负担。

2.大汗淋漓后切忌吹空调:在刚洗完热水澡或者运动后,毛孔张开,切勿贪图一时凉爽去吹冷风,或者用凉水洗脸,容易造成血管收缩,导致面瘫。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。

3.任何时候空调都不可直吹身体:空调的出风温度要比设定的温度低很多,所以任何时候空调都不可直吹身体,尤其是面部及关节处!开空调时风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐。

注意休息 提高免疫力

面瘫多在过度疲劳,体质下降的人群中发作,因此患者需要保证充足休息时间,提高睡眠质量。避免寒风长久拂面,平时要注意加强锻炼,加强营养,增强体质,提高人体正气。同时由于面瘫早期眼睛的肌肉是瘫痪的,建议非工作或者学习需要,尽可能的不要用眼,强行用眼非常的伤眼,而且容易导致局部恢复差,病程延长。

预防“空调病”的食疗方法

如果长时间处在空调房内,一定要以清淡、营养、易消化的食物为主。

可以多食用富含维生素B族的食品,如番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、葡萄、豆类、牛奶、绿叶蔬菜等。空调族食疗推荐番茄汤,能生津止渴、健胃消食,有效缓解消化不良、食欲不振。生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,也能有效预防与治疗空调病。

面瘫治疗的两个误区

1、患面瘫后是否越早针灸越好?

目前建议确诊后即开始针灸治疗,最迟不要超过一周,否则会影响自己的恢复,正如临床观察所见,发病超过2个月再来就诊的患者,痊愈的几率很小。

2、面瘫不治疗也会很快康复?

理论上,面瘫是一种具有自愈倾向的疾病,但是这种自愈的能力很弱,需要药物及针灸等疗法去辅助、诱导。临床上也有一些发病几个月后再来就诊的患者,疗效都比较差。特别是重症患者,若起病早期得不到及时、正确的治疗,容易出现严重的并发症和后遗症。

温馨提示

随着空调在公共场所和家庭的普及,长时间在空调环境下工作、生活的人,很容易引发“空调病”,如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛、皮肤过敏等疾病,平时需注重自身抵抗力的提高以及空调的正确使用,切勿一时贪凉,特别是老人、儿童和妇女等易感人群。

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